めっちゃたっぷりフルーツ青汁でファスティングを始めたい!

女性のウエスト

モデルや芸能人でも実践されている方が多いファスティングダイエット。めっちゃたっぷりフルーツ青汁でも、ファスティングダイエットが可能なのか調べてみました。

 

ファスティングダイエットとは、いわゆるプチ断食です。断食をすることで、腸内がすっきりとしてデトックス効果がある為、不純物を外へ出して代謝を上げる働きをしてくれます。

 

食べ過ぎた時や月に1回行うと、体内リセットによって身が軽くなり、痩せやすい身体になります。では、めっちゃたっぷりフルーツ青汁でどのようにファスティングを行えばいいのでしょうか。

 

期間は大体3日を目安に始めます。ちなみに2日間で断食し、3日目で復食期間を通して徐々に食を戻していく形になります。

 

まず、原則として

・水かお茶を2L以上飲む

・運動はしない

です。

 

めちゃフル青汁は、水に溶かして飲むでもいいですが、牛乳や豆乳・ヨーグルトに溶かすと更に腹持ちがアップするので、空腹で辛い時は牛乳や豆乳・ヨーグルト割りがオススメです。

 

大体朝食めちゃフル青汁4袋、昼食めちゃフル青汁3袋+ヨーグルト等の軽食・夕食めちゃフル青汁4袋+2日目のみ野菜スープやヨーグルト等の軽食です。

 

もしその数でもお腹が空いて空腹感に耐えられない時は、めちゃフル青汁の数を増やしても問題ないです。

 

3日目の復食期間では、なるべく食べ過ぎないように注意してご飯を食べるようにしてください。

 

イメージとしては、朝食めちゃフル青汁1袋+おかゆなどの軽食・昼食めちゃフル青汁1袋+野菜スープなどの軽食・夕食めちゃフル青汁1袋+お味噌汁を含む軽めの和食系等がオススメです。

 

ファスティングダイエットは、空腹感に見舞われるので辛いかもしれませんが、体内デトックス効果が非常に高い上に、3日間のプログラムが終わると想像以上のすっきり感が味わえます。

 

ちなみに3日で大体4キロ前後痩せる方もいるほどです。短期間でダイエットを検討しているならば、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲んでみてはいかがでしょうか。

 

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